LSK ieteikumi, kā rīkoties īpaši karstā laikā

09.jūlijā 2014 Pirmā palīdzība

LSK priecājas par vasaras patīkamo klātbūtni Latvijā, taču vēlas vērst uzmanību būt uzmanīgiem, lai nepārkarstu. Kā zināms, pārkaršana var izraisīt smagus veselības traucējumus un ir bīstama cietušā dzīvībai.

Ieteikumi, kā rīkoties īpaši karstā laikā:

– Ja tiek izziņots liels karstums, plānojiet savu dienu tā, lai varētu izvairīties no karstuma;

– Ja tomēr jādodas ārā, uzturieties ēnā. Valkājiet cepuri un gaišas, vieglas un elpojošas drēbes, ieteicams, no kokvilnas auduma. Paņemiet līdzi pietiekamu ūdens daudzumu;

– Izvairieties no ilgstošas un fiziskas piepūles saulē, kā arī karstās nevēdinātās telpās;

– Regulāri lietojiet šķidrumu, pat gadījumā, ja nejūtaties izslāpuši – ūdens ar augļu sulu vai pamīšus lietots minerālūdens un dzeramais ūdens ir labākais risinājums;

– Centieties nelietot alkoholu, stipru kafiju un tēju, jo šie dzērieni pastiprina dehidratāciju (papildus informācija: http://www.diareja.lv/lv/dehidratacija/);

– Ievērojiet piesardzību peldoties. Atcerieties, ka pārkarsis cilvēks nedrīkst strauji iet peldēties aukstā ūdenī!

Pārkaršanu veicina:

– Karstums;

– Mitrums;

– Nepietiekama šķidruma uzņemšana;

– Bezvējš;

– Neatbilstošs apģērbs;

– Fiziska slodze.

Palīdzība pārkaršanas gadījumā:

– Novieto cietušo vēsākā vietā vai ēnā pusguļus;

– Atģērb cietušo;

– Mitrini ar vēsu ūdeni cietušā pieri, kaklu, krūtis;

– Dot dzert vēsu ūdeni;

– Vēdini, dzesē, radi gaisa plūsmu;

– Ja nepieciešams, izsauc Ātro palīdzību (113).

Tev varētu arī interēsēt:

Starptautiskā Sarkanā Krusta komiteja palīdzējusi 3 ķīlnieku un 90 ieslodzīto atbrīvošanā

22.janvārī 2025 Pirmā palīdzība
Starptautiskā Sarkanā Krusta komiteja (SSKK) ir veicinājusi 3 ķīlnieku atbrīvošanu un pārvietošanu no Gazas uz Izraēlu un 90 palestīniešu ieslodzīto nogādāšanu no Izraēlas uz Palestīnas teritoriju. SSKK Prezidente Mirjana Spoljariča: “Mēs esam atviegloti, ka atbrīvotie var atkal satikt savus mīļos. Nodrošināt civiliedzīvotāju drošu atgriešanos mājās un sniegt nepieciešamo aprūpi šajā kritiskajā brīdī ir visaugstākā prioritāte …

Stiprināt dzīvību, dot cerību: seminārs skolotājiem par pašnāvību novēršanu un pirmās psiholoģiskās palīdzības sniegšanu bērniem

17.janvārī 2025 Projekti
16. un 17. janvārī Rīgā vairāk nekā 40 Latvijas un Ukrainas skolotāji piedalījās izglītojošā seminārā par pašnāvību novēršanu un pirmās psiholoģiskās palīdzības (PPP) sniegšanu bērniem, ko organizēja LSK. Semināra laikā dalībnieki mācījās, kā sniegt PPP bērniem, izzinot dažādas iespējamās reakcijas uz stresu, tostarp sarežģītākas reakcijas. Tāpat notika arī praktiskās pašaprūpes nodarbības. Šīs zināšanas ir svarīgas …

Ukrainas civiliedzīvotāji aicināti pieteikties valodas klubam, karjeras konsultācijām un profesionālās pilnveides kursiem

LSK Latvijā īsteno starptautisku projektu “Atbalsts patvēruma meklētāju, bēgļu un pārvietoto personu integrācijai Latvijā, Lietuvā, Rumānijā un Ungārijā”. Projekta mērķis Latvijā ir veicināt Ukrainas civiliedzīvotāju integrāciju Latvijas sabiedrībā, fokusējoties uz iekļaujošu kopienu veidošanu un vienlīdzības nodrošināšanu ekonomiskajos, sociālajos un kultūras procesos. LSK aicina ukraiņus pieteikties:  Valodas klubiem latviešu sarunvalodas pilnveidošanai 10-12 nodarbību garumā; Karjeras konsultācijām …

LSK Rīgā tiekas ar Starptautiskās SK komitejas delegāciju Varšavā

14.decembrī 2024 Starptautiskā sadarbība
Foto: Ilze Salnāja, Ārlietu ministrija 9. – 10. decembrī LSK tikās ar Starptautiskās SK komitejas delegāciju, kas strādā Varšavā, Polijā. Kopā ar Iekšlietu, Ārlietu un Aizsardzības ministriju pārstāvjiem notika vērtīga pieredzes un informācijas apmaiņa. Galvenās diskusijas tēmas ietvēra: Sadarbības stiprināšanu humānās palīdzības un civilās aizsardzības jomā, Starptautisko humanitāro tiesību ievērošanas nodrošināšanu bruņotos konfliktos, Globālo krīžu risināšanu …

Aicinām dziedātājus pievienoties LSK Jaunatnes korim

14.decembrī 2024 Jaunieši
Meklē iespēju dziedāt? Pievienojies LSK Jaunatnes korim – jauniešiem, kurus vieno mīlestība pret mūziku un līdzcilvēkiem! Tuvākais mēģinājums 16. decembrī, tāpēc piesakies un tiekamies! Un pastāsti arī draugiem! Pieteikšanās anketa: https://ej.uz/LSKJaunatneskoris